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初次到滑雪场需注意的问题

1、滑雪是一项高消耗的运动,在进行滑雪运动前一定要补充热量。

2、在上雪道之前一定要做充分的热身,让身体各关节充分活动开避免运动伤害。

3、视力不好的滑雪者,不要戴隐形眼镜和金属边框眼镜滑雪,尽量配戴树酯制造的眼镜,在进行滑雪运动时尽量配戴专业滑雪镜,避免雪盲。

4、请尽量穿戴专业滑雪服,自带保暖服不要过膝,避免活动不便带来的运动伤害。

5、进行滑雪运动时最好涂防晒霜,避免紫外线对皮肤的伤害。

6、进行滑雪运动时一定要戴手套,最好戴专业滑雪手套,尽量不戴外表为棉、毛制手套,避免划伤和冻伤。

7、未穿雪鞋禁止进入雪道。

 

延安宝塔山必捷滑雪场

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